🌷 Siguiendo con las pautas para alcanzar la felicidad… pon en práctica la pauta de evitar pensar demasiado.

Dentro de las recomendaciones para lograr no pensar demasiado nos dicen que:

1. tomemos conciencia de los pensamientos que tenemos,
2. son ideas que generan un diálogo interno,
3. permitamos que estén ahí sin resistirnos, sin querer eliminarlas
4. percibamos lo que sentimos en nuestro cuerpo, y las emociones que nos despiertan
5. nos preguntemos si ese discurso interno corresponde a la realidad, si es verdad lo que me estoy diciendo
6. nos comportemos en consecuencia a la respuesta que me doy después de hacer este recorrido

Son pasos efectivos y simples que no siempre son sencillos de hacer. Mi sugerencia es que antes de seguirlos, te des un tiempo para conectarte con tu cuerpo y liberes tu cuello, ya que es el canal que comunica tu cabeza con el resto de ti.

Te invitamos a ver este video donde te indicarán cómo hacerlo

Buena práctica
Un abrazo,